Autoestima

La autoestima es un motivo de consulta común en psicología, ya que afecta la forma en que nos percibimos a nosotros mismos y cómo interactuamos con el mundo. Algunos de los síntomas son:

Baja Autoestima: Sentirse crítico consigo mismo, experimentar sentimientos de no ser lo suficientemente bueno/a o valioso/a, lo que afecta la confianza y la percepción personal.

Inseguridad: Dificultad para confiar en las propias habilidades y decisiones, generando indecisión y temor a cometer errores.

Perfeccionismo: La búsqueda constante de la perfección puede llevar a la insatisfacción personal, ya que los estándares inalcanzables pueden socavar la autoestima.

Autocrítica Excesiva: Tendencia a juzgarse y criticarse de manera implacable, incluso por pequeños errores, lo que puede afectar negativamente la autoimagen.

Relaciones Interpersonales: Problemas para establecer límites saludables o mantener relaciones positivas debido a la falta de confianza en uno mismo.

En terapia, se enfocan estrategias para fortalecer la autoestima, promover una imagen más positiva de uno mismo y desarrollar habilidades para afrontar los desafíos que puedan afectarla. La construcción de una autoestima saludable es un proceso gradual que implica trabajar en la percepción personal, las emociones y las conductas para fomentar una mayor aceptación y amor propio. En SOS los expertos te podrán dar herramientas para lograr un bienestar Emocional y así mejorar la calidad de vida.