ANSIEDAD E INCERTIDUMBRE

¿Has sentido que tus pensamientos y emociones son abrumadoras, a tal grado que tomar una decisión sencilla te resulta difícil o que tus miedos te impiden realizar tus actividades diarias?

Es muy común sentir incertidumbre o ansiedad en nuestro día a día, sobre todo ahora con el estrés del constante bombardeo de medios, pero para entender un poco mejor este tema comencemos por definir ambos términos.

La ansiedad y la incertidumbre son estados mentales por los cuales podemos pasar. La incertidumbre puede ser definida como la falta de información sobre eventos que son externos a nosotros. Tiene que ver con un estado mental en el cual nos es difícil clasificar o estructurar que es lo que nos pasa.

Por otro lado, la ansiedad hace referencia a una combinación de diferentes manifestaciones físicas y mentales que no pueden atribuirse a un peligro real, se manifiestan en forma de crisis de manera persistente y difusa, que puede desembocar al pánico. 

Los trastornos de ansiedad son comunes, pero lo más probable es que no sean diagnosticados o que no sean tratados, por lo cual es muy importante poder identificar las reacciones que tiene nuestro cuerpo y nuestra mente cuando enfrenta esas emociones y pensamientos, puesto que, si estos comienzan a interferir con tu vida normal, probablemente sean síntomas de ansiedad.

Si has notado que los sentimientos de temor, incertidumbre, miedo e inquietud han sido consistentes, abrumadores y han perdurado por un periodo largo de tiempo, es importante que lo hables con un profesional quien te ayudará a manejar la ansiedad y la incertidumbre, así como identificar lo que está causando estos sentimientos y abordar las preocupaciones subyacentes y nosotros en SOS podemos brindarte esa ayuda.